Menguruskan Stres - Fatimah Syarha

728x90 AdSpace

Terkini

Menguruskan Stres

Terdapat dua jenis stress:

1. Kita yang menciptanya.

2. Datang daripada faktor luar.


Kita boleh meminimumkan stress jenis pertama dengan cara:

1. Tinggalkan perkara yang tidak bermanfaat.

2. Menjadi lebih tersusun.

3. Jelaskan prioriti.

4. Uruskan masa.

5. Makan dan tidur dengan betul.


Manakala stress jenis kedua boleh dikendalikan dengan cara :

1. Beriman dengan qada' dan qadar.

2. Mempunyai jaringan kumpulan sokongan seperti usrah. Dengan jaringan itu, kita dapat melihat masalah dalam beberapa perspektif dan bekerja menyelesaikannya.

3. Keluar bersukan.

<Petikan daripada buku Kesayangan.>

Menguruskan Stres Reviewed by Fatimah Syarha on 09:54:00 Rating: 5 Terdapat dua jenis stress: 1. Kita yang menciptanya. 2. Datang daripada faktor luar. Kita boleh meminimumkan stress jenis pertama d...

No comments: